Gymnastik & Kindersport
Aktuell:
Liebe Interessentinnen 55 Plus,
haben Sie Lust auf Gymnastik, Gesundheit und Fitness? Wenn ja, dann kommen Sie 3x zum kostenlosen Schnuppertraining, auch für Anfänger geeignet.
Unsere Angebote finden Sie unter „Training Gymnastik“.
Sportliche Grüße
Die Übungsleiterinnen der Abteilung Gymnastik
Hier lesen:
Unsere Abteilung:
Wir sind zurzeit 60 Mitglieder, vorwiegend der älteren und mittleren Jahrgänge. Unsere Gymnastikgruppen können jederzeit neue Mitglieder aufnehmen. Es bestehen 3 Gruppen im Stadtteil Johannstadt, die in den Turnhallen des Betriebsschulzentrums Johannstadt auf der Permoserstraße sporteln. Wir trainieren teilweise mit traditionellen Geräten (z.B. Ball, Gymnastikstab) als auch mit moderneren (z.B. Physioband, Step) und mit zu den verschiedenen Übungen passender Musik.
Die Abteilung Gymnastik besteht seit Gründung des Postsportvereins. Uns stehen ausschließlich gut ausgebildete Übungsleiterinnen zur Verfügung, die ihr Wissen auf Lehrgängen beim Landessportbund Sachsen bzw. beim Sächsischen Turnverband ständig vervollkommnen.
Trauen Sie sich, kommen Sie zu einer Schnupperstunde in unsere Trainingsgruppen. Unter „Training Gymnastik“ finden Sie alle erforderlichen Informationen. Sie werden sich wohl fühlen und der Sport wird Ihnen gut tun.
Gymnastik ist wohl die älteste Form der sportlichen Betätigung. Das Wort kommt aus dem Griechischen und bedeutet im weitesten Sinne die Gesamtheit aller „Leibesübungen“. Ziel ist die Erhöhung des Ausdauervermögens sowie die Verbesserung der Muskelkraft und damit der Leistungsfähigkeit. Eine gesunde Gymnastik beansprucht das Herz-Kreislauf-System und sorgt für einen harmonischen Aufbau des Haltungs-und Bewegungsapparates. Durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und Dehnung verkürzter Muskulatur werden muskuläre Ungleichgewichte ausgewogen. Verspannte Muskeln werden gelockert, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen verbessert.
Außerdem ist Gymnastik ein ausgezeichnetes Mittel zum Stressabbau. Es gibt zahlreiche Übungsformen, so dass ein abwechslungsreiches Programm geboten wird. Die Verbindung von Bewegung und Musik macht Spaß und schult das Rhythmus- und Taktgefühl.
Der Aufwand ist gering – es werden nur feste Turnschuhe und leichte, luftdurchlässige Kleidung gebraucht. Wir empfehlen außerdem eine eigene Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitzubringen.
Weitaus preiswerter als im Fitness-Studio kann bei regelmäßiger Teilnahme der gleiche Effekt erzielt werden. Gymnastik in der Gruppe bedeutet zudem gemeinsames Erleben von Sport und Spaß und fördert die Kommunikation.
Gruppe 3 | Turnhalle des BSZ für Technik, Gerokstr. 22, 01307 Dresden-Johannstadt Eingang zur TH: Permoserstraße Volleyballhalle Dienstag von 17:00 – 18:00 Uhr (Aerobic, Rückenfitness) Donnerstag von 16:30 – 18:00 Uhr (Stepp-Aerobic) Übungsleiterin: Frau Bräunling, Telefon: 03501 529 343 |
Gruppe 4 | Turnhalle des BSZ für Technik, Gerokstr. 22, 01307 Dresden-Johannstadt Eingang zur TH: Permoserstraße Handballhalle Montag von 17:00 – 18:30 Uhr (Body Fitness Mix) Übungsleiterin: Frau Hübner, Telefon: 471 51 66 |
Gruppe 6 | Turnhalle der BSZ Technik, Gerokstr. 22, 01307 Dresden-Johannstadt Eingang zur TH: Permoserstraße Volleyballhalle Dienstag von 15:30 – 17:00 Uhr (Fitness für Senioren) Übungsleiterin: Frau Orth, Telefon: 650 58 49 |
Wer? | Jungen und Mädchen im Alter von 7 -10 Jahren |
Wann? | Freitag 16.00 – 17.15 Uhr |
Wo? | 138. Mittelschule, Omsewitzer Ring 2, 01169 Dresden |
Übungsleiterin | Ines Haufe |
Qualifikation | Fachübungsleiter Leichtathletik, Sportlehrerin |
Ansprechpartner
Sabine Hübner (Abteilungsleiterin): tagsüber: 471 5166 oder über Handy 0160 7550736
Kontaktformular
Für Ihre Anfrage füllen Sie bitte das Formular aus und betätigen Sie ABSENDEN. Wir melden uns umgehend bei Ihnen. (* Pflichtfelder)
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