Gymnastik

Gymnastik

Aktuell

Leider dürfen auch alle unsere Gymnastikgruppen bis vorerst 30.11.2020 die Schulturnhallen nicht benutzen. Wir informieren Sie rechtzeitig, wie es im Dezember weitergeht.

Unsere Abteilung

Wir sind zurzeit ca. 90 Mitglieder, vorwiegend der älteren und mittleren Jahrgänge. Unsere Gymnastikgruppen können jederzeit neue Mitglieder aufnehmen. Es bestehen 5 Gruppen in den Stadtteilen Cotta und Johannstadt. Wir trainieren teilweise mit traditionellen Geräten (z.B. Ball, Gymnastikstab) als auch mit moderneren (z.B. Physioband, Step) und mit zu den verschiedenen Übungen passender Musik.
Die Abteilung Gymnastik besteht seit Gründung des Postsportvereins. Uns stehen ausschließlich gut ausgebildete Übungsleiterinnen zur Verfügung, die ihr Wissen auf Lehrgängen beim Landessportbund Sachsen bzw. beim Sächsischen Turnverband ständig vervollkommnen.
Trauen Sie sich, kommen Sie zu einer Schnupperstunde in unsere Trainingsgruppen. Unter „Unser Training“ finden Sie alle erforderlichen Informationen. Sie werden sich wohl fühlen und der Sport wird Ihnen gut tun.

Gymnastik ist wohl die älteste Form der sportlichen Betätigung. Das Wort kommt aus dem Griechischen und bedeutet im weitesten Sinne die Gesamtheit aller „Leibesübungen“. Ziel ist die Erhöhung des Ausdauervermögens sowie die Verbesserung der Muskelkraft und damit der Leistungsfähigkeit. Eine gesunde Gymnastik beansprucht das Herz-Kreislauf-System und sorgt für einen harmonischen Aufbau des Haltungs-und Bewegungsapparates. Durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und Dehnung verkürzter Muskulatur werden muskuläre Ungleichgewichte ausgewogen. Verspannte Muskeln werden gelockert, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen verbessert.

Außerdem ist Gymnastik ein ausgezeichnetes Mittel zum Stressabbau. Es gibt zahlreiche Übungsformen, so dass ein abwechslungsreiches Programm geboten wird. Die Verbindung von Bewegung und Musik macht Spaß und schult das Rhythmus- und Taktgefühl.
Der Aufwand ist gering – es werden nur feste Turnschuhe und leichte, luftdurchlässige Kleidung gebraucht. Wir empfehlen außerdem eine eigene Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitzubringen.
Weitaus preiswerter als im Fitness-Studio kann bei regelmäßiger Teilnahme der gleiche Effekt erzielt werden. Gymnastik in der Gruppe bedeutet zudem gemeinsames Erleben von Sport und Spaß und fördert die Kommunikation.

 

Gruppe 1 Turnhalle der 12. Grundschule, Hebbelstraße 20, 01157 Dresden-Cotta
Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr (Allg. Gymnastik)
Übungsleiterin: Simone Smerat
Kontakt über Geschäftsstelle: 0351 4715166
Gruppe 2 Turnhalle des BSZ für Technik, Gerokstr. 22, 01307 Dresden-Johannstadt
Eingang zur TH: Permoserstraße, Handballhalle
Montag 18:30-20:00 Uhr (Männer/Ballsport)
Sportgruppenleiter: Uwe Posselt
Kontakt über Geschäftsstelle: 0351 4715166
Gruppe 3 Turnhalle des BSZ für Technik, Gerokstr. 22, 01307 Dresden-Johannstadt
Eingang zur TH: Permoserstraße Volleyballhalle
Dienstag von 17:00 – 18:00 Uhr (Aerobic, Rückenfitness)
Donnerstag von 16:30 – 18:00 Uhr (Stepp-Aerobic)
Übungsleiterin: Frau Bräunling, Telefon: 03501 529 343
Gruppe 4 Turnhalle des BSZ für Technik, Gerokstr. 22, 01307 Dresden-Johannstadt
Eingang zur TH: Permoserstraße Handballhalle
Montag von 17:00 – 18:30 Uhr (Body Fitness Mix)
Übungsleiterin: Frau Hübner, Telefon: 471 51 66
Gruppe 5 Gruppe aufgelöst
Gruppe 6 Turnhalle der BSZ Technik, Gerokstr. 22, 01307 Dresden-Johannstadt
Eingang zur TH: Permoserstraße Volleyballhalle
Dienstag von 15:30 – 17:00 Uhr (Fitness für Senioren)
Übungsleiterin: Frau Orth, Telefon: 650 58 49

Ansprechpartner

Cornelia Siefert (Abt.-Leiterin): 0172.842 09 39

Kontaktformular

Für Ihre Anfrage füllen Sie bitte das Formular aus und betätigen Sie ABSENDEN. Wir melden uns umgehend bei Ihnen. (* Pflichtfelder)

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