Am Freitag dem 04.04.2025 war es endlich wieder an der Zeit für ein Trainingslager. Wir haben uns um 15:00 Uhr getroffen und sind gemeinsam mit guter Laune und viel Vorfreude nach Rabenberg gefahren.
Im Sportpark Rabenberg angekommen hatten wir bis zum Abendessen Zeit unsere Zimmer zu beziehen. Anschließend gab es ein gemeinsames Abendessen. Gut gestärkt und mit viel Motivation machten wir uns danach auf den Weg zu unserer zweistündigen Trainingseinheit in der Schwimmhalle. Zu Beginn lag der Fokus auf den Wenden, die wir später mit Paddels in längeren Strecken übten. Als spaßigen Abschluss der Trainingseinheit sind wir am Ende noch ein paar Staffeln mit lustigen Aufgaben geschwommen. Geschafft ging es für uns zurück auf die Zimmer und nachdem wir uns bettfertig gemacht haben, schließlich ins Bett.
Der Samstagmorgen startete für uns um 7 Uhr mit Frühstück. Zur ersten Trainingseinheit des Tages begaben wir uns gemeinsam in die Sporthalle. Dort angekommen haben wir in kleinen Gruppen einen Kraftkreis absolviert. Nach einer kurzen Pause standen 2 Stunden Langstrecken Training in der Schwimmhalle an. Um Energie zu sammeln ging es anschließend zum Mittagessen. In der darauffolgenden Pause ruhten wir uns aus und spielten gemeinsam Werwolf um unseren Teamgeist zu stärken. Nach ein paar Runden machten wir uns fertig und haben daraufhin eine Wanderung unternommen. Während der Wanderung wurden wir in zwei Gruppen eingeteilt und hatten eine unterhaltsame Zeit mit lustigen Teamspielen. Bevor es zum Abendessen ging stand eine weitere Trainingseinheit in der Schwimmhalle an, in dieser haben wir uns besonders auf Sprints fokussiert. Nach dem Abendessen stand die letzte Einheit des Tages an, für diese begaben wir uns erneut in die Sporthalle. Wir haben den Tag mit Völkerball und Dehnübungen beendet.
An unserem letzten Morgen starteten wir erneut um 7 Uhr, dieses mal allerdings mit einer Stunde Athletik-Training, welches erneut einen Kraftkreis enthielt. Bevor die letzte Schwimm-Einheit anstand stärkten wir uns beim Frühstück und packten anschließend unsere Sachen für die Abreise. In der letzten Einheit in der Schwimmhalle spezialisierten wir uns erneut auf Sprints und als Abschlu ss gab es noch eine Runde Tauziehen im Wasser.
Bevor wir zurück nach Dresden fuhren, aßen wir ein letztes mal Mittag und es gab noch eine Auswertung des Trainingslagers. Insgesamt war es ein sehr amüsantes, spaßiges aber auch anstrengendes Wochenende.
Anneli und Hanna
